Mon voyage vers le bien-être mental

2023, l’année des montagnes russes pour moi 🎢 et avec elle son lot de bonnes résolutions. Et pour une fois, j’en ai tenu une 💪 : celle de prendre soin de moi en priorité.

Et comme 2024 s’annonce sous le signe du partage et de la sororité, je te donne mon petit retour d’expérience :

🔍 Il vient d’où tout ce stress ? Mon cheminement a débuté par une auto-évaluation honnête pour identifier les sources de stress dans ma vie. La prise de conscience a été le premier pas crucial vers une transformation positive. 

🧘‍♂️ et si je changeais mes pratiques quotidiennes : La méditation est devenue un pilier dans ma routine, offrant non seulement des moments de calme, mais aussi des outils puissants pour cultiver la présence d’esprit et la résilience émotionnelle.

💪 Ne rien mettre sous le tapis et gérer les moments difficiles : Les moments difficiles sont inévitables, mais la communication ouverte avec mes proches a été une véritable bouée de sauvetage. Partager mes émotions m’a permis de traverser les moments sombres avec plus de facilité.

🌐 Vive le réseau : Reconnaître que je n’étais pas seule dans cette démarche a été crucial. Je me suis efforcée malgré les tempêtes de maintenir le lien. Et c’est ici que j’ai trouvé les ressources nécessaires pour faire aboutir @lestricoteuses.

💡 Petit conseil pour vous Mesdames :  soyez bienveillantes envers vous-mêmes et explorez différentes pratiques jusqu’à trouver celles qui vous conviennent le mieux.

Je partage cette expérience dans l’espoir qu’elle puisse inspirer d’autres femmes à prendre soin d’elles avant tout. 

N’hésitez pas à partager vos propres conseils et expériences en commentaires. Ensemble, construisons une communauté résiliente et épanouissante. 💙

#BienEtreMental #SanteMentale #BienEtre #InspirationPersonnelle #sororité